ง่ายแต่ลึก 2 EP.34 อยู่กับวันนี้ ไม่ต้องรอภาพ

Date:

Share post:

🇺🇸 This article is also available in English: Easy but Deep 2 | EP.34 | Stay With Today, Do Not Wait for Visions →

การปฏิบัติธรรมไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการรอว่า วันนี้เราจะเห็นอะไร เพราะจุดเริ่มต้นที่สำคัญกว่าคือการทำใจให้สบาย และอยู่กับสิ่งที่กำลังทำอยู่ในปัจจุบัน

เมื่อเรานั่งสมาธิอย่างสบาย ไม่เกร็ง และไม่กังวลว่าภาพจะต้องเกิดอย่างไร ใจจะค่อย ๆ มีโอกาสสงบลงเอง การไม่คอยคาดหวังประสบการณ์ในอนาคตจึงช่วยให้เราไม่เพิ่มภาระให้กับใจ

บางครั้งช่วงแรกเราอาจยังไม่รู้สึกถึงความสุขหรือความละเอียดมากนัก ก็ไม่จำเป็นต้องรีบตัดสินว่าการปฏิบัติไม่ได้ผล เพียงรักษาความสบาย ความสงบ และความสม่ำเสมอไว้ การฝึกที่ดีคือการค่อย ๆ ทำเหตุให้ถูกต้อง

วันนี้ยังไม่เห็นอะไรไม่เป็นไร ขอเพียงเราได้นั่งอย่างสบายและรักษาใจให้ดี การเดินทางภายในก็ยังดำเนินต่อไป

spot_imgspot_img

Related articles

Easy but Deep 2 | EP.76 | Consistent Goodness Nourishes the Mind

Wholesome actions in daily life nourish the quality of the mind. Practiced consistently, they help the mind become lighter and more ready for meditation.

ง่ายแต่ลึก 2 EP.76 : ความดีที่ทำสม่ำเสมอช่วยหล่อเลี้ยงใจ

ความดีในชีวิตประจำวันช่วยหล่อเลี้ยงคุณภาพของใจ เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ ใจก็เบาและพร้อมต่อการฝึกมากขึ้น

Easy but Deep 2 | EP.75 | Practice With Balance, Without Judging Yourself

Do not judge today's practice as good or bad. See what is present, learn from it, and continue cultivating good causes with balance.

ง่ายแต่ลึก 2 EP.75 : ฝึกด้วยใจที่เป็นกลาง ไม่ตัดสินตัวเอง

ไม่ต้องตัดสินว่าการฝึกวันนี้ดีหรือแย่ เพียงเห็นตามจริง เรียนรู้ และทำเหตุที่ดีต่อไปด้วยใจที่เป็นกลาง