วันที่ไม่ได้พิเศษก็มีความหมาย
เราอาจรอให้ชีวิตดีพร้อมก่อนจึงจะรู้สึกว่าควรทำอะไรดี ๆ แต่วันธรรมดาก็เป็นพื้นที่สำหรับการฝึกใจ
ความดีคือการฝึกเหตุ
การให้ การพูดดี การรักษาคำพูด หรือการช่วยงานเล็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องมีคนเห็น สิ่งสำคัญคือเรากำลังฝึกคุณภาพของใจผ่านการกระทำ
เลือกหนึ่งอย่าง
- ช่วยลดภาระของคนหนึ่งคน
- พูดคำที่ทำให้บรรยากาศดีขึ้น
- เก็บสิ่งที่เราใช้ร่วมกับคนอื่น
One Good Thing Today
ถามตัวเองว่า “มีอะไรหนึ่งอย่างที่ฉันทำให้วันนี้น่าอยู่ขึ้นได้บ้าง” แล้วลงมือทันที
Come Back Tomorrow
ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิตในคืนนี้ แค่ทำหนึ่งความดี แล้วกลับมาอีกวัน
