ง่ายแต่ลึก 2 EP.30: ลูกไก่เจาะกระเปาะไข่ — อย่าไปรำคาญ อย่าไปตีโพยตีพายว่าเราคงจะไม่มีบุญวาสนาได้เห็นธรรมะกับเขา... ความจริงเรามีบุญมาก แต่เรายังทำไม่ถูกวิธี เหมือนลูกไก่ที่อยู่ในกระเปาะไข่

Easy but Deep 2 EP.29: Difficult Enough — Easy Enough — It's difficult at first — bringing the mind back to rest with the body, because it has been scattered far and wide for so long. But this 'difficulty' is not extreme; it is just difficult enough — easy enough.

ง่ายแต่ลึก 2 EP.29: ยากพอสู้ง่ายพอดี — ยากตอนแรก ที่ทำอย่างไรใจกลับมาอยู่กับเนื้อกับตัว... คำว่า 'ยาก' ในที่นี้ มันไม่ใช่ว่ายากมาก หรือยากจนทำไม่ได้ อยู่ในระดับยากพอสู้ ง่ายพอดี

Easy but Deep 2 EP.28: How to Correct Pressing the Eyelids — If your neuromuscular system is tense and contracted, it means you are not doing it correctly. Don't force it, but don't give up — start again simply by closing your eyelids comfortably.